プロバレエダンサー福田好が教える guide the body

パーソナルレッスンのような少人数によるレッスンです。音楽と芸術を融合させたバレエストレッチを取り入れた体を整えるクラスです。年齢やキャリアを問わず、痛みや無理を伴わずに身体をアップデートさせ、心と体のバランスを整え豊かな生活を提案します。体に痛みや疲れを感じてるからジムに行っても中々長続きできない人。日々忙しくて自分の体に向き合えなかった人。加齢に伴う体の変化を美しく健康的にボディメイクに興味がある人。美しいバレエの所作や体を整える方法を学びたい人。こんな人には特にオススメです。家でも無理なく自分で動きを再現でき、毎日の生活に取り込める動きを解剖学に基づいたストレッチの方法で痛みなどがある方は、例えば肩凝り、頭痛、腰痛などは呼吸と動きの提案が効果的です。年齢と共に美しく歳を重ねて自分の心と身体に向き合える時間を提供します。身体を正しく使い、筋肉･関節を柔軟にし筋力アップで歪んでしまったバランスを整え、美しい動きを取り入れ、楽しく動くことで気持ちを解放してリフレッシュします。パセリセージでのレッスンは、ストレッチの後ティータイム＆アフタートークがあり、本日のレッスンのふりかえり、日々のセルフケアや体を整えるお話や先生への質問もできるのでストレッチの参考になると思います。バレエストレッチは、運動しやすいウエアであれば自由です、継続していくと身体の固い方が柔らかくなるだけでなく、深層筋、腹筋・背筋と身体全体の筋肉をバランスよく鍛えることができるのでボディメイキングにも効果があります。黙々とやるトレーニングと違い、音楽と芸術を融合させたバレエストレッチは、心地よい自分時間を豊かで楽しい時間へと導いてくれます。

◉福田好先生からのメッセージ

　　　　・季節に応じて、体温調節出来る様ご準備下さい。

＊申し込み時に継続か1dayかをご希望をお知らせください。

1dayレッスンで申し込みの方は少人数制なので、申し込み時に空きがない場合はキャンセル待ちになります。